Kontakta oss

Föreläsning på Friskhuset 1 mars 10.30 - 11.00

Sockerberoende - Vikreducering-

Vardagsglädje


Viktreducering

Övervikt handlar om känslor. Kognitiv behandling vid övervikt och fetma.

STAHREMETODEN - viktprogrammet som är ett livsförändringsprogram.
Vill du komma tillrätta med din övervikt, handlar det om att bli medveten om orsakerna till att "du som vet hur och vad du ska äta ändå äter fel".

Programmet vänder sig till dig som är trött på att gå upp och ner i vikt, handleder dig till ett balanserat ätande och visar hur du genom förändring av förhållningssätt till vardagliga situationer både kan förstärka din självbild och påverka stress och alltför stora egenkrav.

I gruppbehandlingen ingår:

  • En personlig intervju innan start
  • Stahremetodens program i 10 veckor
  • Arbetsboken "Övervikt handlar om känslor"

Stahremetoden är en utbildande KBT-behandling i grupp eller enskilt.

Kontakta mig så berättar jag mer!

Har du sockerberoende?

Goda kostvanor Visste du att sockerinnehållet i två burkar läsk minskar motståndskraften med hela 92 procent upp till fem timmar.

Ja, då är det inte svårt att förstå att många av dom som får i sig mycket socker också har mycket infektioner. Kanske något att tänka på för dig som ofta är sjuk.

Vi brukar säga att om

  • Du ljuger
  • Smyger
  • Gömmer

då har du förmodligen problem.

Handlar detta om dig ?
Kanske, eller kommer du att tänka på någon annan med dessa problem.

Testa dig här


 Ja Nej
Äter du sötsaker i smyg när ingen annan är i närheten?
Gömmer du karamellpapper så att din partner inte kan se vad du ätit?
Har du ljugit om hur mycket sötsaker eller bröd du äter?
Tänker du någonsin på socker som tröst?
Har du känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att äta eller handskas med sötsaker?
Äter du upp barnens godis och säger att du inte vet var det är?

Har du fyra eller fler positiva svar finns risk att du har ett missbruk eller beroende, och du bör fundera på vad du kan göra åt detta. Kontakta mig gärna.

I mitt inspirationsföredrag "Det är mod som krävs för att ta upp kampen mot sockerberoende" talar jag om vikten av att äta rätt.

Du kan köpa skivan genom att ta kontakt med mig.